Uzmanından bütüncül tıp uyarısı: “Hastalık hücrede başlar, beden sinyal verir”

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Evrim Birgül İğrek, Lider Haber TV'de katıldığı “Sağlık Sohbetleri” programında bütüncül tıp yaklaşımı, kronik ağrıların nedenleri ve sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Hastalıklara yalnızca organ bazlı değil; beden, zihin ve ruh bütünlüğü içinde bakılması gerektiğini vurgulayan İğrek, birçok kronik rahatsızlığın temelinde hücresel düzeyde biriken toksinler ve bozulan lenf dolaşımının yattığını söyledi.

“HASTALIKLAR HÜCRE DÜZEYİNDE BAŞLIYOR”

Bütüncül tıbbın, hastayı yalnızca şikâyeti olan bölgeyle değil yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, uyku düzeni ve stres düzeyiyle birlikte değerlendirdiğini belirten İğrek, “Hücreler çöplerini bağ dokuya bırakır. Bu çöpler yeterince atılamazsa hastalıklar ortaya çıkar. Bunun iki ana nedeni kötü beslenme ve lenf dolaşımının bozulmasıdır” dedi.

SAĞLIKLI YAŞAMIN TEMEL KURALLARI

Dr. İğrek, sağlıklı bir beden için günlük yaşamda dikkat edilmesi gereken noktaları da sıraladı. Sabah 7–8 saatlerinde uyanmanın hormon dengesi açısından önemli olduğunu belirten İğrek, kahvaltının geç saatlere bırakılmaması gerektiğini söyledi. Gün içinde düzenli hareket edilmesi, suyun küçük yudumlarla tüketilmesi ve akşam saatlerinden sonra ağır beslenmeden kaçınılması gerektiğini vurguladı.

“Akşam saatlerinde özellikle karbonhidrat ağırlıklı beslenmek vücutta inflamasyonu artırır ve iyileşme süreçlerini yavaşlatır” diyen İğrek, uyku düzeninin de bedenin kendini onarması için hayati önemde olduğunu ifade etti.

KRONİK YORGUNLUĞUN SEBEBİ TOKSİN YÜKÜ OLABİLİR

Programda sık görülen kronik yorgunluk ve “tükenmişlik sendromu” kavramına da değinen İğrek, bu durumun çoğu zaman hücresel düzeyde enerji üretiminin bozulmasından kaynaklandığını belirtti. “Sadece antidepresanlarla çözüm aramak doğru değil. Kök sebebi bulmadan iyileşme mümkün olmaz” dedi.

EKLEM VE KAS AĞRILARINDA BÜTÜNCÜL YAKLAŞIM

Boyun, bel, diz ve eklem ağrılarının yalnızca mekanik nedenlere bağlanmaması gerektiğini ifade eden İğrek, yanlış duruş, stres, diş sıkma, eski ameliyat izleri ve hatta diş problemlerinin bile ağrılara yol açabileceğini söyledi. Dirençli ağrılarda bozucu alanlar olarak tanımlanan eski cerrahi izler, travmalar ve diş tedavilerinin mutlaka sorgulanması gerektiğini vurguladı.

PRP, OZON VE NÖRAL TERAPİ GİBİ DESTEKLEYİCİ YÖNTEMLER

Bütüncül tıpta tedavinin kişiye özel planlandığını belirten İğrek, PRP, CGF, ozon tedavisi, nöral terapi ve hacamat gibi uygulamaların doğru hastada etkili sonuçlar verdiğini söyledi. “Amaç, dokunun kendini iyileştirebileceği uygun ortamı oluşturmak” dedi.

“STRES LENF DOLAŞIMININ EN BÜYÜK DÜŞMANI”

Stresin lenf dolaşımını bozarak birçok hastalığın temelini oluşturduğunu ifade eden İğrek, beslenme kadar zihinsel rahatlığın da önemli olduğuna dikkat çekti. “Bir gıdayı ne kadar sağlıklı olursa olsun kaygıyla tüketirsek beden ondan fayda göremez. Sindirim ancak rahat ve güvende hissederken çalışır” dedi.

DOĞRU NEFES HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR

Programın sonunda doğru nefes almanın önemine de değinen İğrek, “Sadece doğru nefesle bile birçok hastalıkta iyileşme sağlanabilir. Akciğerlerin yeterince genişlemesi, tüm organların lenf dolaşımını olumlu etkiler” ifadelerini kullandı.