EVLİLİKTE UYUM VE İLETİŞİM

Saadet Elevli

13.01.2024 - 09:00

YAYINLANMA

25.04.2025 - 20:53

GÜNCELLEME

13.01.2024 - 09:00

YAYINLANMA

25.04.2025 - 20:53

GÜNCELLEME

Evlilik bir iletişim ve etkileşim sürecidir. Uyumlu evlilik her şeyden önce sağlıklı bir iletişimle gerçekleşir. Sağlıklı iletişimin bulunmayışı eşler arasındaki sorunları kavrayamamaktan ve iletişim bozukluğundan kaynaklanır.

Eşler arasındaki tartışmalara bakıldığında tartışma konularının çoğunun önemsiz olduğu görülür. Çünkü eşler ana sorunu görmezden geldikleri veya farkında olmadıkları için ufak sorunlarla uğraşırlar. Bu da taraflar için zarar verici, yıpratıcı sonuçlar doğurur. Bu nedenler eşler ana sorunlar üzerinde konuşup uzlaşma sağlamalıdırlar. Yani taraflar ayrı ayrı birer dünya değil, “ortak bir dünya” kurmalı ve bu ortak dünyadaki problemleri aralarında etkili bir iletişimle çözebilmelidirler.

***

Başarı bir evlilik uyuşma, karşılıklı sevgi, saygı ve paylaşma ile mümkün olur. Evliliğin mutluluğu ve sürekliliği ise eşlerin kişisel sorumluluklarını kabul ederek, beraber yaşamak için istekli olmaları ve çaba sarf etmeleri ile sağlanabilir. Bu konuyla ilgili şu temel ilkelerin hatırlanması fayda sağlayacaktır:

1. Saydam Olunuz ve Duygularınızı Paylaşınız: Eşlerin olumlu ve olumsuz duygularını açıkça ifade etmeleri sağlıklı bir iletişim için oldukça önemlidir. İnsanlar çoğu zaman olumsuz duygularını bilinçaltına atarak bastırır ve bu duygularını görmezden gelir, ne var ki bu duygular daha sonra tehlikeli biçimde su yüzüne çıkacaklardır. Olumsuz duygular baskı altında tutuldukça büyür ve gelişiler, sonra da beklenmedik bir zamanda su yüzüne çıkarak tatsız tartışmaların yaşanmasına neden olurlar. Bu nedenle sorunları en baştan açığa çıkarıp büyümeden çözümlemek gerekir.

Kırgınlıklar, kuşku ve korkular açık yüreklilikle, dürüst olarak sıcağı sıcağına konuşulmalıdır. Mutlu bir evlilik sadece eğlenceli sosyal faaliyetleri paylaşmak değil, aynı zamanda üzüntüleri, gözyaşlarını, hıçkırıkları da paylaşmak demektir.

***

2. Eşinizin Duygularını Anlamaya Çalışın: Eşinizin içinde bulunduğu duygusal bir durumda kendinizi onun yerine koyabilirseniz, onu daha iyi anlar ve ona yardımcı olabilirsiniz. İnsanın kendini bir başkasının yerine koyabilmesi ve olaya onun açısından bakabilmesi ve duygularını paylaşabilmesine empatik anlayış denir. Evlilikte empatik olarak duyguların paylaşılması evlilik ilişkisini olumlu kılan önemli bir faktördür. Eşinizin sadece söyledikleri ile değil, ses tonu, yüzündeki ifade ve vücudundaki gerilimleriyle onu anlamayı öğrenebilirsiniz.

***

3. Sevgi ve Şefkatte Bonkör Olunuz: Bazı eşler eşim zaten kendisini sevdiğimi biliyor ya da kendisini çok sevdiğimi söylersem şımarır gibi düşüncelerle, eşine sevdiğini söylemekten kaçınır. Halbuki sevgi bolluğunun zararı değil yararı vardır. İnsan yaşamının başlangıcında ne kadar çok sevgiye ihtiyacı varsa yaşamının sonrasında da evlilikte de sevgiye ve sevildiğini işitmeye ihtiyacı vardır.

***

4. Hoşlandıklarınızı ve Hoşlanmadıklarınızı Açıkça Belirtiniz: Evlilikte ve özellikle de yeni evliler bazen kendilerini eşlerine beğendirme çabasına girerler ve oldukları gibi görünmekten kaçınırlar, istek ve beğenilerini açıkça ifade etmezler. Bu durum eşlerin birbirlerini tanımalarını ve birbirlerine uyum sağlamalarını güçleştirir. Eşler birbirlerine nelerden hoşlanıp nelerden hoşlanmadığını ifade etmezlerse uyum sağlama gerçekleşmez.

***

5. Karar ve Sorumlulukları Paylaşın: Bazen eşler kendi ailesi içinde olması gereken her şeyi, kendi ana-babalarına danışmak isterler, kendileri karar vermekten çekinirler. Danışma ve bilgi toplamanın yararı vardır ancak eşlerin birinci derecede kendi yuvalarını düşünmek, önemli kararlar alırken önce eşlerine danışmak, mutluluğu ve güveni eski çevrelerde değil yeni yuvalarında aramak zorundadırlar. Örneğin çocuk yapma zamanı, çocuk sayısı, çocukların nasıl yetiştirileceği önemli kararlardandır, bu kararları eşlerin birlikte konuşarak karar vermeleri daha uygun olacaktır.

***

6. Hayalci Değil Gerçekçi Olunuz:Araştırmalar her yönden mükemmel ve kusursuz bir evliliğin olmadığını göstermiştir. İnsanların hayal ettikleri, romanlarda okudukları pembe bir evliliğin gerçekleşme olasılığı pek mümkün değildir. Eşler birbirlerinin eksik yönlerini karşılıklı olarak değiştirmek için birlikte çaba harcamalıdırlar. Bekledikleri ve istedikleri gerçekleşmiyorsa da birbirlerini olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmelidirler.

***

7. Cinsel Yaşamınızı Canlı Tutunuz: Evlilik uyumunu etkileyen önemli faktörlerden biri cinsel yaşamdır. Eşler arasında meydana gelen cinsel uyumsuzluklar diğer alanlara da yansıyacaktır. Eşler birbirlerinin cinsel istek ve beklentilerine duyarlı olmalıdır. Ülkemizde cinsellikle ilgili konular tabu olarak algılandığı için, kızların cinsel duygu ve isteklerini bastırmaları ödüllendirildiği için evlilikte bazı eşler cinsel ilişkinin erkek için bir zevk ve hak, kadın için ise bir görev olduğu şeklindeki geleneksel tutumdan kendilerini kurtaramamaktadırlar. Cinsellik sadece yatak odasında gerçekleşen bir eylem değil, farklı düzey ve içerikte tüm evlilik yaşamınca süren güçlü bir duygudur.

Unutmayın anlaşmak için öncelikle iletişim kurmak gerekir!

Mutlu, sağlıklı bir hafta geçirmenizi diliyorum…

BİR CEVAP YAZ

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yorumlar (0 Yorum)

EVLİLİKTE UYUM VE İLETİŞİM

Saadet Elevli

BİR CEVAP YAZ

Diğer Yazıları

YAS SÜRECİ

FOBİLERLE YÜZLEŞMEK

ÖZGÜL FOBİLER(2)

ÖZGÜL FOBİLER

‘TEMBEL’ DEĞİLSİN HASTA OLABİLİRSİN! (2)

‘TEMBEL’ DEĞİLSİN HASTA OLABİLİRSİN!

BİPOLAR BOZUKLUK (2)

BİPOLAR BOZUKLUK

OBEZİTE (2)

OBEZİTE

PANİK BOZUKLUK (2)

PANİK BOZUKLUK

TOPLUMUN SESSİZ TRAJEDİSİ (2)

TOPLUMUN SESSİZ TRAJEDİSİ

EMDR TERAPİSİ (2)

EMDR TERAPİSİ

İŞ YERİNDE MOBBİNG: GÖRÜNMEYEN TEHDİT

KORKUNUN GİZLİ YÜZÜ: ANKSİYETE

MAVİ ORKİDE (2)

MAVİ ORKİDE

RÜYALARIN ŞİFRESİ (2)

RÜYALARIN ŞİFRESİ

ÇOCUKLARDA TIRNAK YEME DAVRANIŞLARI

ÇOCUĞUNUZUN GİZLİ SİNYALLERİ

KLOSTROFOBİ: KAPALI ALAN FOBİSİ

BULİMİA NEVROZA

KÖKLER, EVLER VE DÜŞLER…

SONSUZ AŞKIN YOLU (2)

SONSUZ AŞKIN YOLU

SEN DEĞİŞİNCE DÜNYA DEĞİŞİR

ÇOCUKLARDA TUVALET EĞİTİMİ (2)

ÇOCUKLARDA TUVALET EĞİTİMİ

ANOREKSİYA NEVROZA

BAĞIMLILIK NASIL OLUŞUR? (2)

BAĞIMLILIK NASIL OLUŞUR?

ERGENLİK DÖNEMDE ‘CİNSEL’ GELİŞİMLER

ÇOCUKLARDA CİNSEL GELİŞİM (3)

ÇOCUKLARDA CİNSEL GELİŞİM (2)

ÇOCUKLARDA CİNSEL GELİŞİM

DİJİTAL ŞİDDET (2)

DİJİTAL ŞİDDET

BAĞIMLILIK VE AİLE (2)

BAĞIMLILIK VE AİLE

İNTERNET BAĞIMLILIĞI (2)

İNTERNET BAĞIMLILIĞI

Bağımlılığa karşı pozitif ebeveynlik (2)

BAĞIMLILIĞA KARŞI POZİTİF EBEVEYNLİK

Çocuklarda tırnak yeme davranışı (2)

ÇOCUKLARDA TIRNAK YEME DAVRANIŞI

AYRILIK KAYGISI (2)

Ayrılık kaygısı

Narsisizm ve sosyal medya (2)

NARSİSİZM VE SOSYAL MEDYA

Spor ve egzersizin ‘bağımlılığa’ etkisi (2)

Spor ve egzersizin ‘bağımlılığa’ etkisi

ÇOCUK EĞİTİMİ ANNE BABA EĞİTİMİYLE BAŞLAR…

SOSYAL FOBİ (2)

SOSYAL FOBİ

MÜKEMMELİYETÇİLİK

HELİKOPTER EBEVEYNLİK (2)

HELİKOPTER EBEVEYNLİK (1)

KLEPTOMANİ: ÇALMA HASTALIĞI

MİTOMANİ: YALAN SÖYLEME HASTALIĞI (2)

MİTOMANİ: YALAN SÖYLEME HASTALIĞI

ANNE BABALARA TATİL TAVSİYELERİ (3)

ANNE BABALARA TATİL TAVSİYELERİ (2)

ANNE BABALARA TATİL TAVSİYELERİ

DAMGALAMA (STİGMATİZASYON)-2

DAMGALAMA (STİGMATİZASYON)

ERGENLİK DÖNEMİ VE ÇOCUK İLETİŞİMİ (2)

ERGENLİK DÖNEMİ VE ÇOCUK İLETİŞİMİ

SU TERAPİSİ (HİDROTERAPİ) -2

SU TERAPİSİ (HİDROTERAPİ)

KARNE KRİZE DÖNÜŞMESİN

BABANIN ÇOCUK HAYATINDAKİ ÖNEMİ

OYUN TERAPİSİ (2)