PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK

Saadet Elevli

17.11.2022 - 09:00

YAYINLANMA

25.04.2025 - 20:52

GÜNCELLEME

17.11.2022 - 09:00

YAYINLANMA

25.04.2025 - 20:52

GÜNCELLEME

Hayat ırmağında, bir salın üzerinde yol almaya çalışan insanoğlu, beklenmedik ve zorlayıcı olaylarla karşılaştığında, elinde küreklerle hayatta kalmaya ve hayat yolunda, hayatını sürdürmeye çalışır.

***

Bazen dalgalı sularla mücadele eder, bazen sığ sularda bataklığa saplanır, bazen de devrilme tehlikesiyle karşı karşıya kalırken, düşe kalka yol almaya devam eder…

***

Bazıları zor anlarda can yeleklerini takıp, yakınındakilerin desteği ile yol alabilirken, bazıları dalgalı sularda savrulurken saplandığı bataklıklardan tek başına yeni deneyimlerin kazandırdığı yeni öğrenmelerle daha güçlü bir şekilde sallarıyla yolculuğa devam ederler.

***

Psikolojik sağlamlık, zor yaşam olayları ile baş edebilme, uyum sağlayabilme, ilerleyebilme, zorlayıcı stres içeren durumlar karşısında, olumsuzluklara karşı kendini toparlayabilme ve iyileştirme gücü olarak tanımlanmaktadır.

***

Bazen hayatın kaçınılmaz bir parçası olan beklenmedik, kontrol edilemez olumsuz olaylar, ölüm, kayıp, kaza gibi travmatik olaylara rağmen hayat yolculuğuna devam eden insanın, bu yaşam olaylarını nasıl yönettiği, beklenmedik olumsuz olaylar içinde yolculuğuna devam edebilmeyi ne oranda başarabildiği, kişinin psikolojik sağlamlığı ile ilgilidir.

***

Dolayısı ile psikolojik sağlamlığı, zor koşullar altında, zorluk ve güçlüklere rağmen, hayat yolunda, beklenmedik başarılar göstermek ve yine, yeni, yeniden hayat yolculuğuna, kaldığı yerden devam edebilmek olarak da tanımlayabiliriz. Bir anlamda psikolojik sağlamlığı, her şeye rağmen ayakta kalabilmek, kendi ayakları üzerinde yürümeye devam edebilmek de diyebiliriz.

***

Araştırmalar, psikolojik sağlamlık düzeyi yüksek bireylerin, stresli ve zorlayıcı yaşam olaylarıyla daha kolay baş edebildiklerini, hayatın beklenmedik olumsuzlukları ile daha iyi mücadele edebildiklerini göstermektedir.

***

Psikolojik sağlamlığı yüksek bireylerin aynı zamanda, psikolojik rahatsızlıklara yakalanma riskinin de daha düşük olduğu görülmektedir. Bu açıdan, psikolojik sağlamlık, ruhsal bağışıklığı pozitif yönde etkileyen koruyucu bir özellik olarak da değerlendirilebilir.

Yoksul bir ailede büyüyen, oto tamirciliği yapan Sochiro Honda’nın büyük bir emekle çalışıp kurduğu fabrikası İkinci Dünya Savaşı’nda yerle bir olur. Honda yeniden fabrikasını kurmak için harekete geçer ve savaş enkazlarından topladığı parçalar, asker telsizlerinin donanımını bisiklete monte ederek il motorsikleti geliştirir.

***

Defalarca başarısızlık denemelerine maruz kalan, iflas eden kendi kurduğu şirketinden kovulan Steve Jobs, her defasında yeni bir hayal kurarak üretmeye devam eder. Gözlerini kaybetmesine rağmen Aşık Veysel bağlamayı kendine dost edinerek, sayısız eserler üretmeye, insanların dilinde ve kalbinde yaşamaya devam eder.

***

Örseleyici ve zorlayıcı olumsuz yaşam olayları ile baş edebilen bireyler “sağlam ve dayanıklı” olarak değerlendirilir. Honda, Steve Jobs ve Aşık Veysel’in hayat yolculuklarında karşılarına çıkan olumsuz olaylardan güçlü çıkabilmeyi başarabilmiş, bir anlamda psikolojik sağlamlık ve dayanıklılık düzeyi yüksek bireylerdir.

***

SON SÖZ

Psikolojik sağlamlığı yüksek bireyleri diğerlerinden ayıran, yaşadıkları zorlayıcı olayların onları güçlendirmesidir.

BİR CEVAP YAZ

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yorumlar (0 Yorum)

PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK

Saadet Elevli

BİR CEVAP YAZ

Diğer Yazıları

YAS SÜRECİ

FOBİLERLE YÜZLEŞMEK

ÖZGÜL FOBİLER(2)

ÖZGÜL FOBİLER

‘TEMBEL’ DEĞİLSİN HASTA OLABİLİRSİN! (2)

‘TEMBEL’ DEĞİLSİN HASTA OLABİLİRSİN!

BİPOLAR BOZUKLUK (2)

BİPOLAR BOZUKLUK

OBEZİTE (2)

OBEZİTE

PANİK BOZUKLUK (2)

PANİK BOZUKLUK

TOPLUMUN SESSİZ TRAJEDİSİ (2)

TOPLUMUN SESSİZ TRAJEDİSİ

EMDR TERAPİSİ (2)

EMDR TERAPİSİ

İŞ YERİNDE MOBBİNG: GÖRÜNMEYEN TEHDİT

KORKUNUN GİZLİ YÜZÜ: ANKSİYETE

MAVİ ORKİDE (2)

MAVİ ORKİDE

RÜYALARIN ŞİFRESİ (2)

RÜYALARIN ŞİFRESİ

ÇOCUKLARDA TIRNAK YEME DAVRANIŞLARI

ÇOCUĞUNUZUN GİZLİ SİNYALLERİ

KLOSTROFOBİ: KAPALI ALAN FOBİSİ

BULİMİA NEVROZA

KÖKLER, EVLER VE DÜŞLER…

SONSUZ AŞKIN YOLU (2)

SONSUZ AŞKIN YOLU

SEN DEĞİŞİNCE DÜNYA DEĞİŞİR

ÇOCUKLARDA TUVALET EĞİTİMİ (2)

ÇOCUKLARDA TUVALET EĞİTİMİ

ANOREKSİYA NEVROZA

BAĞIMLILIK NASIL OLUŞUR? (2)

BAĞIMLILIK NASIL OLUŞUR?

ERGENLİK DÖNEMDE ‘CİNSEL’ GELİŞİMLER

ÇOCUKLARDA CİNSEL GELİŞİM (3)

ÇOCUKLARDA CİNSEL GELİŞİM (2)

ÇOCUKLARDA CİNSEL GELİŞİM

DİJİTAL ŞİDDET (2)

DİJİTAL ŞİDDET

BAĞIMLILIK VE AİLE (2)

BAĞIMLILIK VE AİLE

İNTERNET BAĞIMLILIĞI (2)

İNTERNET BAĞIMLILIĞI

Bağımlılığa karşı pozitif ebeveynlik (2)

BAĞIMLILIĞA KARŞI POZİTİF EBEVEYNLİK

Çocuklarda tırnak yeme davranışı (2)

ÇOCUKLARDA TIRNAK YEME DAVRANIŞI

AYRILIK KAYGISI (2)

Ayrılık kaygısı

Narsisizm ve sosyal medya (2)

NARSİSİZM VE SOSYAL MEDYA

Spor ve egzersizin ‘bağımlılığa’ etkisi (2)

Spor ve egzersizin ‘bağımlılığa’ etkisi

ÇOCUK EĞİTİMİ ANNE BABA EĞİTİMİYLE BAŞLAR…

SOSYAL FOBİ (2)

SOSYAL FOBİ

MÜKEMMELİYETÇİLİK

HELİKOPTER EBEVEYNLİK (2)

HELİKOPTER EBEVEYNLİK (1)

KLEPTOMANİ: ÇALMA HASTALIĞI

MİTOMANİ: YALAN SÖYLEME HASTALIĞI (2)

MİTOMANİ: YALAN SÖYLEME HASTALIĞI

ANNE BABALARA TATİL TAVSİYELERİ (3)

ANNE BABALARA TATİL TAVSİYELERİ (2)

ANNE BABALARA TATİL TAVSİYELERİ

DAMGALAMA (STİGMATİZASYON)-2

DAMGALAMA (STİGMATİZASYON)

ERGENLİK DÖNEMİ VE ÇOCUK İLETİŞİMİ (2)

ERGENLİK DÖNEMİ VE ÇOCUK İLETİŞİMİ

SU TERAPİSİ (HİDROTERAPİ) -2

SU TERAPİSİ (HİDROTERAPİ)

KARNE KRİZE DÖNÜŞMESİN

BABANIN ÇOCUK HAYATINDAKİ ÖNEMİ

OYUN TERAPİSİ (2)